Marisa de Thermofan y Rosalía de Rossgastronómica, nos propusieron preparar una receta sana con fruta o/y verdura para publicarla en nuestros blogs hoy. Nadie sabíamos con antelación quién iba a participar, ni siquiera ellas. Así que si vas al final de mi entrada, justo hoy, podremos todos conocer qué blogs y qué recetas hemos participado en este pequeño reto.
Nueva Zelanda fue el primer país que dio la bienvenida a esta iniciativa el pasado año con el fin de que a nivel internacional, se incrementara el consumo de fruta y verdura y conseguir de esta forma una mejora de la salud.
Este país es líder en este campo y el lema, 5+ A Day (5 al día) ha unido a otros 23 países en esta celebración. En España, la Asociación “5 al día”, trabaja creando campañas con el objetivo de promocionar hábitos de alimentación saludables y el consumo de 5 raciones de frutas y hortalizas al día.
Para contribuir en esta causa yo he preparado unos higos rellenos.
Ingredientes:
6 higos grandes.
100 gr de queso cremoso light.
4 galletas de canela.
Dos cucharadas de sirope de agave.
Una rodaja de piña al natural o en su jugo.
Cortar los higos por la parte superior y vaciarlos,guardar la pulpa .
Mezclar el queso cremoso con el sirope de agave, la pulpa de los higos y media rodaja de piña en trocitos.
Machacamos dos galletas y añadimos a la mezcla anterior y mezclar hasta que este todo bien integrado.
Rellenar cada higo con la mezcla y poner encima un poco de galleta triturada y tapar con la parte superior del higo como si fuera un sombrero.
Servir acompañado del resto de la piña en trocitos.
Esta receta esta basada en una de Martin Berasategui ,aunque yo hice algunos cambios.